换季时刻,更要做好孩子的生病预防

“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”秋季是暑热与凉寒交替的季节,早晚温差较大,身体极容易被暑热所伤或因风寒侵袭而出现各种不适,小朋友往往是此时易患病的高发群体。

为何在换季时,孩子易生病呢?

一、气温变化

俗话说“三伏带一秋,还有二十四个秋老虎”夏季到秋季是一个漫长的过渡,气温不会马上骤降,但早晚的温差会在不知不觉中拉大,这种温度变化很难让人察觉,加之孩子经常外出玩耍,时常忽略对温度变化的感知,就很容易被病毒侵入导致家长发现孩子生病时,感冒发烧,上呼吸道感染等症状已经显现,为时已晚。

二、抵抗力弱,免疫力低 

小朋友还处在成长发育中,抵抗力免疫力方面自然比成人要弱许多,容易受到流行性传染疾病的侵袭,即将到来的开学季,更为增加群体互相感染和传递各种流行性病毒提供了有利条件。尤其小朋友彼此间的聚集以及频繁接触,将大大增加手足口病的传染途径和扩散的可能。

如何预防孩子换季易生病呢?

一、日常卫生要保持

小朋友的好奇心很强,外出玩耍时对新鲜的事物总想摸一摸,不小心就会触摸到许多病毒细菌,所以一定要告诉孩子勤洗手,触碰脏东西不可以乱摸口鼻和眼睛,保持日常清洁。

二、作息时间要保证

充足的睡眠质量非常重要,暑假期间小朋友结束了一学期的课业免不了精力旺盛,容易放飞自我,如果连续几天睡眠不足,会明显精力下降,疾病就找上门来了。

三、营养均衡勤运动

换季期间要注意小朋友膳食搭配,多补充玉米,小米,黑米等五谷杂粮,富含纤维素的食品如菠菜,胡萝卜也应增加,做到荤素搭配,平衡饮食,才能减少秋季发病。

(编辑:牛使)