一个人活在世界上，不光要看这个人的生命时间，更要看一个人的生活质量。生命长度基本不可掌控，但是生命的质量却是可以提升和改善的。
白岩松曾经说过：心一旦静下来，接着就应该明白，没有什么比身体的健康和生命的质量更重要！
这几天一直也在想一个问题“我的生活质量过得如何？”好像总有很多很多的不尽如意，会嫌时间不够、效率不高、身边的环境不够好、自己不够自信，不够优秀、任务总完成不了……这些问题是无病呻吟还是庸人自扰？
大概每一个人都会遇到类似的这些情况吧？我在寻找一些令自己可以真正“活”起来的东西。
我去找百科，百科上对生命质量是这样子定义的—“根据一定的社会标准来衡量和评价人的个体生命的自然素质的质量状态，生命质量与生命价值既有联系又有区别。生命质量是对人生命的自然属性的社会衡量和评价。”简单来说，好的生命质量是能够过一种愉快、健康和有意义的生活。
根据百科的讲解，我对“生命的质量”这几个字有了更深刻的认识，原来“提高生命的质量”也就是“如何过好自己的日子，如何在看似平平淡淡的日子里显示出自我的价值。”
生命的高质量有多种存在和显现方式，从质量、天平的角度看，生命价值才是生命质量上面的砝码。
贝多芬扼住了命运的咽喉，对艺术的顽强执着的追求，提升了他生命的质量；爱迪生用多种发明创造，扣开了科学的大门，用追求科学的毅力提升了生命的质量；霍金登上科学理论的金顶，他用惊人的毅力和睿智的头脑做为生命质量的加持砝码……
那我将要寻找的生命质量，应该是去养成好的习惯，通过自己的努力找到方向和自身的价值所在，不让自己迷惘和惆怅。
那如何提高自我生命的价值呢？
保持正常的作息，培养一两个良好的习惯。比如早睡早起，保持充足的精气神；充分利用好早晨的时间，可以阅读写作，记忆背诵一些名篇古文、锻炼自己的口语等，以用来提升自己的思维和能力！要有奋发图强的品格，向上野蛮生长，也要有知足节欲的心气。奋发向上是为追求心中更美好的东西，节欲知足是为了了解自己的边界，让自己幸福感爆棚，“得失之道”要时刻铭记。觉知清明的活在当下，认识自己，发展自己。从实践出发，脚踏实地，久久为功，慢慢的实现自己的价值。一定要培养自己的一点爱好，在即便无聊的生活里也能看到光亮，不至于迷失在生活的漩涡里，选择善良，热爱生活是我们提升生命价值的关键。 #生活#所以，我说的提升生命质量的方法有好的生活习惯，奋发知足的干劲和智慧，觉知清明的心态，培养爱好、热爱生活的情趣！
