——洋子(Carina)如何成为更好的自己

洋子

前大连人民广播电台主持人，资深广告人，女性个人成长模式探索者，2013年瑜伽践行者，香港大学整合营销传播研究生，中阿菁英会发起人。

“我爱瑜伽、爱书法、爱画画；爱美食、爱事业、爱时尚，我是一个有很多梦的女人，我知道人生是条单行道，但生活不是单选题。人生的游戏不在于拿到一手好牌，而在于如何打好坏牌，勇于超越自我，成为更好的自己，值此一生”。作为女性个人成长模式探索者，洋子的这段话足以展现了她通透豁达、自信强大、坚毅如水的性格。

洋子心中的自己——心中有梦奋勇前行

因着对广告的热情和对创作的激情，她从北漂就业到独立创业，无数个挑灯夜战的煎熬，一个接一个的比稿和提案，无数次被打击、被扭曲，甚至被迫执行机械而无聊的东西......这不是只有三分钟热情的人能够长期承受的。她对广告的执着和热爱是深入骨子里的。广告人的特点是对新鲜事物的发现、洞察，有那种习惯性的敏感，还需要有很强的自我提高意识，学习的主动性，许多事情不可能等着别人来教，自己不断提出问题，寻找差距，动脑分析、全身心去领悟，让自己不断精进提高。广告圈8年的浸润与提升，公司慢慢与杜蕾斯、滴露、中粮、中国移动这些国际知名品牌建立长期合作关系，在身边人看来，这份异乡拼来的事业终于走上了坦途，但对于洋子而言，眼前的平顺固然很好，但这份稳定未免太过寡淡，她还有更多的梦等待去实现。

而后，洋子开始了民间外交事业，她渴望更大的国际舞台，这一切源于她儿时的梦想——当一名外交官，于是她把公司交给股东经营，开始与国内、国际知名人事，社会活动家广泛地开展民间交流与对话活动，与世界各国驻华使馆保持着密切联系与合作；2018年由洋子发起与社会各界菁英人士共同参与成立了“中阿菁英会”旨在吸纳中国与阿拉伯国家的菁英人才，为在阿企业储备优秀人才资源，提供菁英人才优先聘用、文化交流优先展示等服务，为企业拓展在阿业务、维护品牌稳健形象提供有力支持。多年来，“中阿菁英会”通过举办中阿大学生就业招聘会、中阿文化艺术菁英会、中阿经贸论坛、中阿企业家互访及培训等一系列活动，有效推进了中阿人才交流，更推进了中国与阿拉伯国家在政治、经贸、文化、教育等领域的合作与发展。

“内心不渴望的东西，它不可能靠近自己。”洋子说稻盛先生的教导一直影响着她，只有内心真正渴望的东西，我们才会愿意付出比其他人都强烈、甚至是粉身碎骨的热情，选择好方向和目标，一步一个脚印地踏实前行，让每一天都有创新，就会天天前进，天天获得积累，无论是生活还是事业这是达到目标实现梦想的唯一方式。

洋子谈女性——自我成长自律自由

“当代女性最大的痛点是很容易受到传统观念和他人价值观的裹挟，如：都多大了还不结婚，一个女人不要太要强！30+了还活得像个小姑娘，好么简单纯粹很容易吃亏了的！30+了还经常打扮的像20岁，是不是应该注意着装？为什么你不能像她一样温柔贤惠？”洋子说我们总是被传统世俗的价值观绑架，对自我的肯定也是依附于他人……当代女性，其实有着更多掌控自己人生的自由，应该珍视我们内心的热爱与自我成长，获得爱的前提是爱自己，这才能够自信、从容的地绽放，成为最好的自己。在她看来，女性每个阶段的成长都应该有清晰的目标和自我认知，并要养成可伴终身的好习惯。

在她10几岁时，受妈妈的教导，让她养成了一个好习惯，就是读书并且要大声的有感情地朗读出来，那个时候她慢慢地练就了发音和口才，困惑时也在书中找到了答案。大学期间，她把大部分时间放在图书馆，所以在20多岁时，她通过读书塑造了自己很好的世界观、价值观和自我认知，虽然有梦想但依旧对未来迷茫，但她还是能耐下性子去慢慢积累，对自己有了清晰的认知。

30岁对女性来说是个很重要的阶段，也是一个转折点。女人过了30岁才知道什么是优雅、丰富、知性和美。也是在这个年纪我们有了足够多的积累，能够内向看自己，反向看世界。清晰的知道什么是自己不想要的，也更明确了目标。但光有目标还不行，还需要对目标进行路径管理，掌握好自己的时间，做好计划，细化到每一个路径的具体实施方案，然后坚持每天按计划高效地去完成，才是正确的实现目标的方法，也就是你与其他人慢慢拉开差距的关键和通向成功大门的密码。

谈到好习惯，洋子说她已经坚持练习瑜伽13年，这么多年想吃就吃，从来不担心自己身材走样，因为她找到自己适合和喜欢的运动，并且把它培养成了自己一辈子的习惯，就像刷牙洗脸一样简单；她坚持每天1-2小时阅读，每年完成50本书。她说，一个好习惯的养成，自然会带动其他一系列好习惯的养成。一个人能够坚持去做一件小事，只要能坚持下去就是非常了不起的。

谈到时间管理，洋子说女人30岁以后，她的时间管理能力决定了她生活的层次。她说时间管理的本质就像是在空房间塞满东西，如何塞满？塞满什么？这是最重要的，聪明人肯定都知道，要尽量地塞满黄金、钻石，这些高价值的东西，时间管理也是一样，要在有限的时间内尽量高效地做有价值的事情，这就是时间管理的本质。一天只有24小时，如何利用好时间，管理好时间是每一个智慧女人的基本技能。

优秀的女性随着年龄的增长会变得更笃定、更独立、更自信，好的、坏的境遇，都可以“泰然处之”“气定神闲”。洋子自谦自己不是一个集三千宠爱于一身的幸运儿，她坚信无论是美貌、气质、智慧、豁达、淡定、从容，这一切都是可以后天修炼的，只要你够勤奋、够认真、够坚持。2020洋子开始尝试自媒体，将自己播音主持的兴趣经营起来，在抖音、快手、喜马拉雅等平台都分别开设了《洋子说》、《洋子电台》、《洋子读书》等节目。她说自己很喜欢女性成长探索者这个身份，在她看来，那意味着通过自己的探索智慧，用她的所思所想所感，帮助和影响身边的女性朋友一起成长，她的心愿是从女性成长的视角去创作一些好的作品，让女性朋友能够疗愈自己，茁壮成长，不断精进，磨练出纯净美丽的心灵，感知内心的光亮，散发美好的光芒，最终成为更好的自己。