腿部肥胖是件很让人头痛的事。“大象腿”，“柱子腿”，这些称呼虽然比较难听但也很无奈，粗壮的腿部不仅让女性失去了大部分的魅力，也影响日常生活的走路。今天教给各位一个小动作，健康甩掉腿上的肉肉哦。

睡觉前，平躺在床上，放缓呼吸后，脚掌对着靠墙的那一面抬起，身体和腿部垂直成90度。下半身紧贴墙面，膝盖挺直，脚尖放松。就这样静静的吊直5分钟，不仅可以起到瘦腿的作用，对于长期坐着工作不常运动的上班族来说，也可以起到拉伸筋带的作用，减少因为运动不足而发生的抽筋情况的出现哦。

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